Treningi EMS czyli elektrostymulacja mięśni pozwala osobom zapracowanym „wskoczyć” w kombinezon między codziennymi zajęciami na 30 minutowy trening na którym trener personalny ustawia odpowiedni program treningowym pomagający nam spalać tkankę tłuszczową. Ems pozwala trenować mimo kontuzji lub niskiej sprawności fizycznej.
EMS (Electrical Muscle Stimulation) to trening wykorzystujący impulsy elektryczne do pobudzania mięśni. Stosowanie tego typu treningu może przynieść różnorodne efekty, w zależności od celów, jakie chce osiągnąć osoba trenująca. Oto kilka przykładów wyników, jakie można osiągnąć stosując trening EMS:
Warto jednak pamiętać, że efekty stosowania treningu EMS są uzależnione od regularności treningów oraz indywidualnych predyspozycji organizmu.
https://emswear.pl/badania-potwierdzajace-skutecznosc-treningu-ems/
Podczas treningu EMS dochodzi do pobudzenia większej liczby mięśni niż podczas tradycyjnego treningu siłowego, ponieważ impulsy elektryczne docierają do wszystkich warstw mięśniowych. Co więcej, skurcze mięśni podczas EMS są intensywniejsze niż podczas klasycznego treningu, co pozwala na zwiększenie spalania kalorii.
Trening EMS aktywuje także procesy metaboliczne, takie jak lipoliza (rozkładanie tłuszczu), co przyczynia się do spalania kalorii nawet po zakończeniu treningu. Ponadto, trening EMS może również pomóc w budowaniu masy mięśniowej, co przyczynia się do zwiększenia tempa przemiany materii i dalszego spalania kalorii.
Warto jednak pamiętać, że sam trening EMS nie jest w stanie zapewnić skutecznego spalania tkanki tłuszczowej. Aby osiągnąć zadowalające efekty, konieczne jest połączenie treningu EMS z odpowiednią dietą oraz regularnymi ćwiczeniami aerobowymi, takimi jak bieganie czy jazda na rowerze.
Profesjonalni i zaangażowani trenerzy EMS, kameralna atmosfera, dobra lokalizacja z parkingiem. Serdecznie Polecam zajęcia oraz treningi EMS!
AMeta 34l